حرکات اصلی وپایه پارکور

 تو این پست قست دارم حرکات اصلی وپایه پارکور رو براتون معرفی کنم

با ما همره باشید

 

مستند پارکور در ایران

اپیزود های جدید ران ایران که توش به شهرستان ها رفتن تا مشکلات و عشق بچه ها رو به پارکور و  فری رانینگ نشون بدن.

 

کلیپ آموزشی بدن سازی پارکور

اینم یه کلیپ آموزشی بدن سازی  آمادگی جسمانی پارکور هستش

تو این کلیپ آموزش تقویت ماهیچه های بازو و... آموزش داده شده است

 

تمرینات هوازی برای آماده سازی پارکور

برخی عزیزان به دلیل مشکلات ناشی از وزن زیاد و عدم آمادگی اندام ها جهت تمرینات مداوم, برخلاف میل باطنی پارکور را رها کرده و به تماشای دوستان کم وزن و آماده خود غناعت می کنند

اینجاست که شروع داستان توقف پیشرفت در ذهن ورزشکار کلید می خورد ؛

برخی رشته پارکور را در حد اجرای حرکات مختص به آن محدود کرده و تصور دارند :

"پیشرفت در پارکور فقط و فقط به معنای توانایی در اجرای حرکات با تکرار فراوان است"

ولی کرج پارکور می گوید به عقیده ما پیشرفت نمیتواند فقط و فقط از طریق تکرار حرکات حاصل شود

شما نمی توانید بدون بهره مندی از عضلات و بدنی آماده حرکات را به شکل صحیح اجرا کنید !

اجرای هر حرکت در پارکور یا فری راننینگ نیازمند به آمادگی قسمتی از اندام انسان است

دانلود فیلم آموزش حرکت وارو جمع

برای دانلود فیلم در ادامه مطلب با ما همراه باشید

 

آموزش حرکت نیم وارو

سلام خدمت شما دوستان عزیز  عشق پارکور خودم امروز بعد از مدت ها خاستم یه آموزشی بزارم امیدوارم مفید واقع شه .آموزش حرکت نیم وارو بااستفاده از عکس های آموزشی

در این پست نحوه اجرای حرکت نیم وارو و همچنین نحوه کمک کردن در انجام حرکت به فرد اجرا کننده آموزش داده میشه.

وزن مورد نیاز در ورزش پارکور

در فلسفه پارکور به وزن هیچ اشاره ای نشده که کسانی که وزن بالایی دارند نباید پارکور کار کنند

در پارکور وزن اصلا مهم نیست که شما وزن بدنتان 40 باشد یا 100که متاسفانه خیلی ها همین موضوع را بهانه می کنند تا...