-
جابجایی مفاصل
چهارشنبه 31 خرداد 1391 10:41
این حالت وقتی اتفاق می افتد که یک مفصل از استخوانی که در انتهای آن قرار دارد جدا شده و جدا باقی بماند. جابجایی همان علایم و نشانه های شکستگی را دارد که شامل تغییر شکل درد شدید تورم و ناتوانی و حرکت مفصل مبتلا میباشد. کمکهای اولیه : گردش خون در مکان صدمه دیده از نظر عدم محدودیت در گردش خون و لمس کردن و احساس درد در...
-
دردهای زانو
یکشنبه 28 خرداد 1391 20:46
آناتومی زانو زانو مفصلی است که غیر از حرکت باز و بسته شدن دارای حرکات خفیف چرخش به داخل و خارج نیز می باشد در تشکیل و نگهداری مفصل زانو, استخوانها , رباطها و غضروف هایی شرکت دارند که به اختصار آین ساختارها و عملکرد آن ها را توضیح می دهیم. استخوانها : - سه استخوان در تشکیل مفصل زانو شرکت دارند. - در بالا استخوان ران و...
-
شکستگیها
یکشنبه 28 خرداد 1391 12:25
یکی از خطراتی که ورزشکاران را تهدید می نماید شکستگیها می باشد که انواع آن به دو نوع باز و بسته تقسیم می شود. نوع اول آن است که استخوان شکسته شده دیده نمی شود و در اثر ضربات نسبتا شدید و ضعیف بودن استخوان بندی صورت می گیرد که می تواند بصورت ساده یا مویه کردن و یا مرکب تقسیم شود. در نوع اول استخوان فقط در اثر ضربه مویه...
-
آسیب ورزشی دیسک کمر
شنبه 27 خرداد 1391 20:10
درد کمر حاد و مزمن و آسیبهای ورزشی دیسک کمر در ورزشکاران نسبت به جمعیت عادی بیشتر است. هر الگویی از آسیب امکان دارد بدنبال ضربات به ستون مهره در ورزشکاران دیده شود. از سویی ورزشکاران بخاطر اعمال نیروهای مکرر فشاری به آنها نسبت به تغییرات تخریبی در دیسکها مستعد هستند. کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین علت شایعی است که فرد...
-
پارکور چیست؟
شنبه 27 خرداد 1391 15:50
پارکور یا هنر تغییر مکان دادن یک هنر با ماهیت فرانسوی میباشد که هدف آن رفتن از نقطه الف به نقطه ب در کارامد ترین و سریع ترین حالت ممکن با استفاده از توانایی های بدن انسان است این هنر برای این به وجود آمد که به شخص کمک کند تا از پس موانع براید حال این موانع هر چیزی در محیط میتواند باشد از صخره و شاخه درختان تا دیوار و...
-
hip hop dancer
شنبه 27 خرداد 1391 10:43
-
hip hop dancing
شنبه 27 خرداد 1391 10:40
-
hip hop dance
شنبه 27 خرداد 1391 10:30
-
Red Bull Breakdance Hip Hop
شنبه 27 خرداد 1391 10:25
-
پیچ خوردگی مچ پا
جمعه 26 خرداد 1391 21:13
بیشتر صدمات مچ پا را پیچ خوردگی های مچ پا تشکیل میدهد و 85% این پیچ خوردگی ها را نوعی پیچ خوردگی که در آن پا (کف پا) به سمت داخل بوده و کناره خارجی پا مماس بر زمین میباشد تشکیل می دهد که آسیب وارده به سمت خارج مچ پا وارد می شود . پیچ خوردگی مچ پا شایعترین آسیب و صدمه ورزشی محسوب میگردد که احتمال بروز آن در دوره ورزشی...
-
پیشگیری از آسیب در ژیمناستیک
پنجشنبه 25 خرداد 1391 20:46
پیشگیری از آسیب در ژیمناستیک بیش از بیست و پنج هزار ژیمناست زیر پانزده سال و صد هزار بالغ در اورژانس بیمارستانها هر سال برای آسیب های مرتبط با ورزششان درمان شده اند . خیلی از این آسیب ها قابل پیشگیری است و هم ورزشکاران و هم مربیان می توانند خطر این آسیب ها را به وسیله سنجش ایمن قانونی و نصب وسایل مناسب کاهش دهند ....
-
چگونه استخوانهای قوی داشته باشیم
سهشنبه 23 خرداد 1391 11:30
استخوانهای قوی تر داشته باشیم به منظور جلوگیری از عارضه پوکی استخوان بهتر است ورزش را هرچه زودتر آغاز کنید، اگرچه برای استحکام استخوانها ، تمام ورزشها تاثیر یکسانی ندارند. بهترین نوع ورزش برای تحریک رشد استخوان، فعالیتی است که برتمام استخوانها اثر گذار باشد و آن چیزی جز weight bearing یا تحمل وزن نیست. این تنها به...
-
محل تمرین و وسایل و تجهیزات
دوشنبه 22 خرداد 1391 17:50
بر خلاف بسیاری ورزش های دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمیشود ، البته تلاش هایی در این رابطه صورت گرفته است تراسورها در محیط های شهری مانند سالن های ورزش ، پارک ها ،زمین های بازی و سازهها و ساختمان های رها شده تمرین میکنند که باعث به وجود آمدن نگرانی هایی مانند تجاوز به حریم شخصی ،آسیب رساندن...
-
وضعیت پارکور در ایران و تفاوتش با دوآزاد
دوشنبه 22 خرداد 1391 15:45
این مطلب رو گروه پارکور Leaper از پارکورکارای ارومیه توی وبلاگشون نوشته بودن که مطلبی خیلی عالی بود و با اجازشون توی وبلاگمون گذاشتیم. در ابتدا واژه ی Parkour و Freerunning معادل یکدیگر بودند و پس از مدتی با تنوعاتی این دو عنوان های گوناگونی با حرکاتی تقریبا متفاوت از یکدیگر شدند. کوتاهترین و معروف ترین تعریفی که می...
-
آسیب ها و درد مچ دست
دوشنبه 22 خرداد 1391 09:58
کشیدگی و صدمه رباطهای مچ دست یک آسیب مچ است که در آن رباطهای مچ دست دچار کشیدگی و گاهی پارگی می شوند. در این آسیب دیدگی استخوانهای مچ دست صدمه ای نمی بینند. پیچ خوردگی مچ دست می تواند ناشی از حرکات تکرار شونده و یا ضربات و کشیدگیهای مچ باشد. در شکستگی مچ دست یک یا چند استخوان مچ دچار شکستگی می شوند. در ساختار مچ دست...
-
عکس های جدید hip hop dance
شنبه 20 خرداد 1391 19:38
-
عکس های مسابقات یو اف سی
شنبه 20 خرداد 1391 18:42
-
قوانین یو اف سی در ایران
پنجشنبه 18 خرداد 1391 11:35
UFC iran قوانین و شرایط شرکت در مسابقه یو اف سی ایران َ ۱ـ داشتن حداقل سن 18 سال تمام ۲ـ نداشتن هر گونه بیماری اعم از بیماریهای تنفسی و قلبی وشکستگی و هموفیلی و یا هرگونه بیماری خونی ۳ـ کارت بیمه ورزشی ۴ـ تکمیل و امضای فرم وارسال عکس قوانین مسابقات : UFC یو اف سی ۱ـ پنج راند پنج دقیقه ای بر سر عنوان کمربند ــ یک دقیقه...
-
یو اف سی چیست؟
پنجشنبه 18 خرداد 1391 11:25
مبارزه قهرمانی نهایی (به انگلیسی: Ultimate Fighting Championship) با نام اختصاری یوافسی (UFC) یک سازمان برگزاری مسابقات هنرهای رزمی ترکیبی است که در سال ۱۹۹۳ تأسیس شده و مقر آن در لاس وگاس، نوادا قرار دارد. در مسابقات یو اف سی رزمیکاران از رشتههای مختلف در مقابل یکدیگر قرار میگیرند. این مسابقات داخل قفس برگزار می...
-
Learn Parkour Freerun Tricks - Webster front flip
پنجشنبه 4 خرداد 1391 14:56
-
Side Flip Tutorial
پنجشنبه 4 خرداد 1391 14:50
-
speed vault tutorial
پنجشنبه 4 خرداد 1391 14:44
-
Learn Parkour - Freerun Palm Spin Tutorial - 3RUN
پنجشنبه 4 خرداد 1391 14:41
-
Parkour Roll Tutorial
پنجشنبه 4 خرداد 1391 14:37
-
عکس جدید از پارکور
پنجشنبه 4 خرداد 1391 14:07
-
parkour
پنجشنبه 4 خرداد 1391 12:09
-
parkour
پنجشنبه 4 خرداد 1391 12:05
-
FR World Series - Dawid Zakrzewski - Poland
پنجشنبه 4 خرداد 1391 12:02
-
Double Bax3 Parkour
پنجشنبه 4 خرداد 1391 11:57
-
پارکور را معنی کنیم
چهارشنبه 3 خرداد 1391 10:29
شاید امروز در سطح شهر و یا پارکها کسانی را دیده باشید که بهصورت انفرادی و یا گروهی از سکوها میپرند، از موانع عبور میکنند و حرکتهای نمایشی زیبایی انجام میدهند. این حرکتها نمایشی و بیهدف نیستند و در دنیا به عنوان ورزشی به نام پارکور (parkour) شناخته میشوند؛ ورزشیکه این روزها طرفداران بسیاری پیدا کرده است. من...